自律神経

腹式呼吸

腹式呼吸

 

「腹式呼吸で自律神経をコントロール」

 

出張あんまマッサージ館 ミナトヤ。「人妻・熟女」世代の熟練された技術と、そのホスピタリティーとで、貴方を心身共に癒します。「今なぜ、人妻・熟女世代のマッサージ・スタッフなのか?!」が分かるはず!!東京都心部の貴方の滞在先のホテル、ご自宅へ、深夜24時まで出張マッサージを提供。「腹式呼吸」のご案内です。

 

 

腹式呼吸をすると、心身共にリラックスした状態になり、「オキシトシン」が「出やすい環境になります。

オキシトシンの分泌を妨げるのは緊張感、イライラ・・・など。そんな時は腹式呼吸です。腹式呼吸は息を吸うときにお腹を大きく膨らませ、はくときはお腹をへこませます。

腹式呼吸をすると横隔膜が大きく動きます。横隔膜の近くを通る、「自律神経」を直接刺激します。副交感神経を高めて、交感神経を抑えてくれます。

腹式呼吸にはオキシトシンを分泌しやすくさせる以外にも、血圧を下げる効果があることが分かっています。

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