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マインドフルネス

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「耳かき」サービスについて

「オプショナル・サービス」となります。

「120分 コース」には選択制で無料で、含まれます。

料金は下記「オプショナル・サービス」参照ください。

「耳かき」サービスの詳細は下記のバナーより「耳かき」ページで。

「耳かき」詳しくはコチラ

❶ マインドフルネスとは?!

ひところ流行った「マインドフルネス」です。

元来、「禅」をルーツとするメソッドで、逆輸入のカタチで日本にもやってきました。

「スティーヴ・ジョブス」などの影響もあってのブームになったのでしょうか?!

① 集中するほどリラックスできて、穏やかな気持ちとなる。

② 現在に注意を払うことで、新たな自分にも気づく。

結果、自分の心と体に正直に向き合うことが可能になり、まさに現在、多忙でストレスが多い人にとって強い味方になりえる、といえる。

逆輸入された考え方で、マサチューセッツ大学の医学部大学院で教鞭をとるジョン・カバット・ジン氏が創始者。

彼は仏教学者の鈴木大拙氏の影響を受けて、ストレス解消法として、坐禅の要素を導入したといわれる。

 マインドフルネスの内容は?!

大事なのは「呼吸」といわれます。

人間の意識下の随意神経と無意識下の、自律神経の、いわば二つの神経の影響下にある「呼吸」。

その「呼吸」を意識して、今のありのままの自分に気づきを与える。

ヨーガ、坐禅など様々な瞑想により、心身は整い、ストレスはやがて軽減されます。

呼吸」を意識することで、自分の体に今まさに、起きていることを深く意識するようになる。

多忙で、ストレスフルな現代人にとっては有効だろう。

 マインドフルネスの効果は?!

マインドフルネスの効果は?!

自律神経が安定して、ポジティヴになるり、今のありのままの自分と向き合うことで冷静に分析可能になり、自己管理にも最適。

そして従来、気づかなかった「自分」をも発見でき、新たなる境地に。

人生を満ち足りた気持ちで送れるようになると、いわれる。

そもそも自律神経は「呼吸」をつかさどっているので、従来無意識にやり過ごしてきた「呼吸」を意識することで、自分と向き合い、心を安定させる、効果が期待できる。

内面的には、精神的な緊張箇所を発見でき、自分を客観的にみられるようになる。不安や怒り・・・、などのネガティヴな感情をも冷静に判断できるようになる。

その結果、肉体的にも自然治癒力を高めることに、効果が出てくる。

何がいいって、日常生活の中で気軽に始められる、ということ。

特に準備するものもなく、ほとんど場所を問わず・・・、通勤途中の電車内でも可能ですし、手軽でいい、

❹ 当店の紹介動画

❺ 当店について

当店「母性の出張マッサージ リンパ堂」の「マインドフルネス」についての案内です。

「JR 山手線」の内側は完全交通費無料エリア。

一部の「JR 山手線」の外側の出張エリアは交通費別途ですが、

⓵ 台東区、荒川区、豊島区、新宿区、渋谷区、目黒区、品川区、江東区、墨田区の以上9区は「80分コース12,000円・キャンペーン」で交通費無料です。

➁ 上記⓵の外側の出張エリア(江戸川区、足立区、葛飾区、北区、板橋区、練馬区、中野区、世田谷区、杉並区、大田区)は、交通費3,000円で、その範囲は「環状七号線」までです。

「80分コース12,000円・キャンペーン」の詳細は下記「割引クーポン」から。

詳細は「出張エリア」参照ください。

他の割引クーポンも豊富。

「母性の出張マッサージ リンパ堂」をのさらにお得に、「割引クーポン」でコスパよく、ご利用ください。

「母性の出張マッサージ リンパ堂」は東京都心部のホテル・自宅へ、深夜23 pmまで「母性の出張マッサージ」を提供します。

 

当店の40歳オーバーの「熟女・主婦・人妻・母親」セラピストの熟練された技術と、その母性あふれるホスピタリティーで、貴方は子供の頃の記憶に浸るはず。

・・・母乳を飲み、座薬をさされ、おしめを変えられ、お風呂に入れてもらった・・・。

母性のマッサージで、幸福ホルモン=オキシトシンがでまくり、触られることの効果に気づくはず。

「出張エリア」

「割引クーポン」

❺ 当店へのお問い合わせ方法

当店「母性の出張マッサージ リンパ堂」の「マインドフルネス」についての案内です。

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