マインドフルネス
「耳かき」サービスについて
「オプショナル・サービス」となります。
「120分 コース」には選択制で無料で、含まれます。
料金は下記「オプショナル・サービス」参照ください。
「耳かき」サービスの詳細は下記のバナーより「耳かき」ページで。
❶ マインドフルネスとは？！
ひところ流行った「マインドフルネス」です。
元来、「禅」をルーツとするメソッドで、逆輸入のカタチで日本にもやってきました。
「スティーヴ・ジョブス」などの影響もあってのブームになったのでしょうか？！
① 集中するほどリラックスできて、穏やかな気持ちとなる。
② 現在に注意を払うことで、新たな自分にも気づく。
結果、自分の心と体に正直に向き合うことが可能になり、まさに現在、多忙でストレスが多い人にとって強い味方になりえる、といえる。
逆輸入された考え方で、マサチューセッツ大学の医学部大学院で教鞭をとるジョン・カバット・ジン氏が創始者。
彼は仏教学者の鈴木大拙氏の影響を受けて、ストレス解消法として、坐禅の要素を導入したといわれる。
❷ マインドフルネスの内容は？！
大事なのは「呼吸」といわれます。
人間の意識下の随意神経と無意識下の、「自律神経」の、いわば二つの神経の影響下にある「呼吸」。
その「呼吸」を意識して、今のありのままの自分に気づきを与える。
ヨーガ、坐禅など様々な瞑想により、心身は整い、ストレスはやがて軽減されます。
「呼吸」を意識することで、自分の体に今まさに、起きていることを深く意識するようになる。
多忙で、ストレスフルな現代人にとっては有効だろう。
❸ マインドフルネスの効果は？！
マインドフルネスの効果は？！
「自律神経」が安定して、ポジティヴになるり、今のありのままの自分と向き合うことで冷静に分析可能になり、自己管理にも最適。
そして従来、気づかなかった「自分」をも発見でき、新たなる境地に。
人生を満ち足りた気持ちで送れるようになると、いわれる。
そもそも「自律神経」は「呼吸」をつかさどっているので、従来無意識にやり過ごしてきた「呼吸」を意識することで、自分と向き合い、心を安定させる、効果が期待できる。
内面的には、精神的な緊張箇所を発見でき、自分を客観的にみられるようになる。不安や怒り・・・、などのネガティヴな感情をも冷静に判断できるようになる。
その結果、肉体的にも自然治癒力を高めることに、効果が出てくる。
何がいいって、日常生活の中で気軽に始められる、ということ。
特に準備するものもなく、ほとんど場所を問わず・・・、通勤途中の電車内でも可能ですし、手軽でいい、
❹ 当店の紹介動画
❺ 当店について
当店「母性の出張マッサージ リンパ堂」の「マインドフルネス」についての案内です。
「JR 山手線」の内側は完全交通費無料エリア。
一部の「JR 山手線」の外側の出張エリアは交通費別途ですが、
⓵ 台東区、荒川区、豊島区、新宿区、渋谷区、目黒区、品川区、江東区、墨田区の以上9区は「80分コース12,000円・キャンペーン」で交通費無料です。
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「母性の出張マッサージ リンパ堂」は東京都心部のホテル・自宅へ、深夜23 pmまで「母性の出張マッサージ」を提供します。
当店の４０歳オーバーの「熟女・主婦・人妻・母親」セラピストの熟練された技術と、その母性あふれるホスピタリティーで、貴方は子供の頃の記憶に浸るはず。
・・・母乳を飲み、座薬をさされ、おしめを変えられ、お風呂に入れてもらった・・・。
母性のマッサージで、幸福ホルモン＝オキシトシンがでまくり、触られることの効果に気づくはず。
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