副交感神経

①　運動・・・体をリラックスさせるトレーニング。腹式呼吸も効果的といわれます。

無理のない軽いウォーキング、ジョギング。

②　睡眠・・・人間が本来とるべき時間にしっかりと睡眠をとること。

③　食事・・・よく噛んでゆっくり取る食事。

④　その他、例えば以下の（１）～（７）

⑴　「アロマ」：アロマの芳香はリラックス効果が高く神経を落ち着かせる効果あり。

⑵　「好きな音楽」：別にジャンルを問わず自分が安らぎを感じるものを。

⑶　ウォーキング：呼吸を意識しつつ、無理なく歩きましょう。

⑷　ペット：医学的にも証明されていますが、ペットと触れ合うことで癒されます。

犬であれば⑶の様に一緒に散歩も。

⑸　趣味としての習い事：例えば書道。ゆっくり丁寧に書くこと。

またピアノも指先を動かし、耳への刺激にもなり自律神経を整えます。

⑹　ポジティヴ思考：すべての病も気持ちから、です。ポジティヴ思考はストレス耐性を高めもします。

⑺　リラックス：そうです。

出張マッサージです。

身体を緊張状態から解放すること。

出張マッサージを受けると、「オキシトシン」も出て、いいことづくめ。

当店「母性の出張マッサージ　リンパ堂」の「副交感神経」についての案内です。

「JR 山手線」の内側は完全交通費無料エリア。

一部の「JR 山手線」の外側の出張エリアは交通費別途ですが、

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「母性の出張マッサージ　リンパ堂」は東京都心部のホテル・自宅へ、深夜23 pmまで「母性の出張マッサージ」を提供します。

当店の４０歳オーバーの「熟女・主婦・人妻・母親」セラピストの熟練された技術と、その母性あふれるホスピタリティーで、貴方は子供の頃の記憶に浸るはず。

・・・母乳を飲み、座薬をさされ、おしめを変えられ、お風呂に入れてもらった・・・。

母性のマッサージで、幸福ホルモン＝オキシトシンがでまくり、触られることの効果に気づくはず。